Medito y hago introspección a mi propio ritmo. No tengo que seguir el ritmo de otras personas, ni me siento forzada a hacer nada con lo que no me sienta cómoda. Soy mi propio maestro, mi propio gurú, mi propio profesor. Esta técnica de meditación me da fuerza y me permite ayudarme a mí mismo, no tengo que depender de nadie (para ello). Por supuesto, hay muchas personas que practican Sahaja Yoga y que me pueden enseñar mucho sobre la meditación y sus múltiples técnicas, pero todo lo que necesito está dentro de mí, en última instancia.
